يُلخص الفيديو الختامي الممارسات الأساسية للحياة الصحية على المدى الطويل. يركّز على التغذية، الحركة المنتظمة، إدارة الوزن، بيئة آمنة، الرعاية الذاتية، والصحة العاطفية كعادات يومية تعزز المرونة. كما يشجّع على الحفاظ على علاقات داعمة والتواصل مع الفريق الطبي والاستمرار في الفحوصات

أهم ما ستتعلّمينه

• التعرّف على ممارسات يومية للوقاية والصحة طويلة الأمد
• إدراك أهمية العلاقات والدعم المجتمعي
• تطبيق إدارة التوتر ونظافة النوم كأدوات مستمرة للعافية
• تمكين نفسكِ بالمعرفة والمرونة والثقة في رحلتكِ