يُبرز هذا الجزء أهمية النشاط البدني أثناء علاج سرطان الثدي. من خلال تجربة شخصية، يوضّح كيف يمكن حتى للروتين البسيط مثل اليوغا، المشي، وتمارين المقاومة الخفيفة أن يقلّل التعب، يحسّن الدورة الدموية، ويعيد الطاقة. ستتعلّمين كيف تبني الأفعال اليومية الصغيرة قوة وثقة بمرور الوقت. كما يتناول الدور العلاجي للموسيقى والرقص في تحرير المشاعر وزرع الفرح

أهم ما ستتعلّمينه

• فهم أهمية النشاط اليومي في العلاج والتعافي
• استكشاف تمارين بسيطة لاستعادة القوة والمرونة
• التعرّف على الدور العلاجي للرقص والموسيقى
• إدراك قيمة الاستمرارية أكثر من الشدة